7月初旬からつづいていた猛暑。
今朝は本当に久しぶりの25度切り。
飛ばして走りたい気持ちにもなるが、アキレス腱、腰など状態怪しいので、ゆっくりキロ７分以上で走る。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/7(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.8度（湿度88％） | 風 | 北風やや強し。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.21km | 時間 | 0:53:14 |
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| ペース | 7:23/km | 心拍数 | 128 (Max:156) |
ピッチ | 167 (Max:179) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ。→右臀部あたり中心。 左足足底筋膜炎ぎみ→あまり気にならず。 左アキレス腱違和感。→あまり気にならず。 |
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| 体重 | 69.6kg | 体脂肪率 | 19.3％ |
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