[2018/08/07] 久々の快適。

7月初旬からつづいていた猛暑。

今朝は本当に久しぶりの25度切り。

飛ばして走りたい気持ちにもなるが、アキレス腱、腰など状態怪しいので、ゆっくりキロ7分以上で走る。

ハシリ詳細。

日時 8/7(火)朝 天気 気温 23.8度(湿度88%) 北風やや強し。
メニュー Slow jog 距離 7.21km 時間 0:53:14
ペース 7:23/km 心拍数 128
(Max:156)
ピッチ 167
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ。→右臀部あたり中心。
左足足底筋膜炎ぎみ→あまり気にならず。
左アキレス腱違和感。→あまり気にならず。
体重 69.6kg 体脂肪率 19.3%