[2018/08/07] 久々の快適。

ジョグ

7月初旬からつづいていた猛暑。

今朝は本当に久しぶりの25度切り。

 

飛ばして走りたい気持ちにもなるが、アキレス腱、腰など状態怪しいので、ゆっくりキロ7分以上で走る。

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ハシリ詳細。

日時8/7(火)朝天気気温23.8度(湿度88%)北風やや強し。
メニューSlow jog距離7.21km時間0:53:14
ペース7:23/km心拍数128
(Max:156)
ピッチ167
(Max:179)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ。→右臀部あたり中心。
左足足底筋膜炎ぎみ→あまり気にならず。
左アキレス腱違和感。→あまり気にならず。
体重69.6kg体脂肪率19.3%

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