昨日少し不安だったふくらはぎ、大きな問題なし。
腰の調子もいい方向だ。
階段はゆっくり二段飛ばしで上がるなど、ストレッチを意識している。
山中湖ロードレース（ハーフ）まであと3日。
そこそこいけそう。
気持ち良く走りきりたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/24(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 20度(湿度85％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:36:27 |
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| ペース | 7:16/km | 心拍数 | 126 (Max:147) |
ピッチ | 167 (Max:178) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ new balance 9インチハーフパンツ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）→緩和傾向。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 左ふくらはぎ軽いハリ。 |
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| 体重 | 69.6kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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