[2022/11/01] 早い。

スピード練習

朝冷え込むようになり、日の出も遅い。

布団から脱出して出動するまでが辛い。

 

でも走り出せば気持ちの良い季節。

今日から11月。

1年が早い。。

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ハシリ詳細。

日時11月1日(火)朝天気気温13.6度(湿度76%)北2.5m/s
メニューFree speed run 8K距離10.34km時間0:59:11
ペース5:43/km心拍数163
(Max:187)
ピッチ170
(Max:181)
調子調子=好調有酸素TE 5.0無酸素TE 2.3VO2 Max 46

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ
MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black)
UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ (Red)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重70.9kg体脂肪率21.4%

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