[2022/02/15] そろそろ。

ジョグ+ウインドスプリント

コロナワクチン3回目から6日が経過。

ってことで、ラン再開(というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってないから通常モード、、、)

 

2月も折り返し。

川からは湯気(?)も立ち上る。

まだまだ寒いけど、そろそろ暖かくなってくるかな?

 

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ハシリ詳細。

日時 2月15日(火)朝 天気 気温 2.3度(湿度85%) 静穏0.0m/s
メニュー Jog + WSx3 距離 8.07km 時間 0:52:52
ペース 6:33/km 心拍数 144
(Max:175)
ピッチ 165
(Max:190)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 2.6 VO2 Max 48

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
(プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm)
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 69.2kg 体脂肪率 20.0%

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