[2022/02/15] そろそろ。

ジョグ+ウインドスプリント

コロナワクチン3回目から6日が経過。

ってことで、ラン再開(というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってないから通常モード、、、)

 

2月も折り返し。

川からは湯気(?)も立ち上る。

まだまだ寒いけど、そろそろ暖かくなってくるかな?

 

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ハシリ詳細。

日時2月15日(火)朝天気気温2.3度(湿度85%)静穏0.0m/s
メニューJog + WSx3距離8.07km時間0:52:52
ペース6:33/km心拍数144
(Max:175)
ピッチ165
(Max:190)
調子調子=好調有酸素TE 3.4無酸素TE 2.6VO2 Max 48

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
(プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm)
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重69.2kg体脂肪率20.0%

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