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ラン&ウォーク

[2020/08/02] 青と緑。

今朝もいい天気。 10キロを歩いて走っての予定。 川沿いを走るか、緑の中を走るか。 迷った結論は緑。 茅ヶ崎里山公園方面を目指す。 青空と緑が映えて気持ちのいい朝だった。 ハシ...
ラン&ウォーク

[2020/08/01] 梅雨明け!

朝は雨がぱらついていたものの、次第に久しぶりの青空。 昼前に出動。 気持ちのいい天気。 関東でもようやく梅雨明けが発表された。 脚の調子も気持ちよく戻ってきてくれると良いが、、、 ハシリ詳細。 ...
ラン&ウォーク

[2020/07/31] いつもと違いすぎる。

朝起きてみるとパラパラと小雨。 走るのやめようかとも思ったが、この時期、どうせ汗でビチョビチョになるので、多少の雨なら同じ。 ということで、キャップだけはかぶって出動。 途中、トンボに遭遇。 梅雨空続...
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グッズ

[2020/07/30] UAスポーツマスクで軽く走ってみた。

6月19日に予約注文したアンダーアーマー・スポーツマスク。 やっと昨日届いた。 3000円の高級マスク(笑) キャリー用のケースも付いていたり。 さっそく、装着して軽く走ってみる。 ...
ラン&ウォーク

[2020/07/29] ハーフ&ハーフ。

日曜にひきつづいて、ふくらはぎ不調。 ってことで、ジョグとウォーキングのハーフ&ハーフ。 住宅街の中の焼肉屋がいつの間にか閉店していた。 コロナの影響かな。 こういうお店が年々減ってきていて寂しい。 ハシリ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/07/21] 妄走。

今朝は、こんなアプリ使って走ってみた。 元日本テレビの山下末則さんが実況や、猫ひろしの解説(?)や歓声を聴きながら、トップアスリート気分でランニングが出来るアプリ。 3年前にリリースされたアプリらしいけど全然知らなかった...
ジョグ

[2020/07/18] 寒川神社まで。

土曜日。午前中に予定していた野球の練習は中止。 午後から雨も止んだ。 子供と公園でキャッチボールをした後、ラン出動。 里山公園方面を攻めて、少し長めに走ろうと、初めて寒川神社まで足を伸ばす。 道中、の...
ジョグ

[2020/07/16] with違和感。

今朝はゆっくりとジョグ。 昨日のビルドアップ走後の張りや違和感が左ふくらはぎ~アキレス腱に残る。 でも、負担のかからぬ走りが身に付いてきた。(足が過度に地面にロックされないように後ろに抜くイメージ?) 走っていて特...
ジョグ

[2020/07/13] 明けるのはいつ?

久しぶりに涼しい朝。 おとといの疲れ、まだ残る。 左ふくらはぎにも張りが残るので、ゆっくりとジョグ。 3キロくらいで、体も暖まり、問題ない感じに。 昨日は久々に晴れたけど、今日の午後から明日にかけて、...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/07/07] 不調は上向き?

このところの左ふくらはぎ~アキレス腱の不調。 調子は上向きか。 負担のかからない走り方がつかめてきた感じ。 体幹をしっかり固定して前傾姿勢。 足先はまっすぐ地面に下ろし、まっすぐ後ろへ抜く。 このところ...
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