[2020/09/29] 半沢直樹・続編。

ジョグ

ドラマ「半沢直樹」が終了。

半沢ロスを埋めるべく、「半沢直樹」の最新刊をaudibleで聴取開始。

最新刊と言えども、今回の物語は時系列的には原作第一作より以前の話。
(スターウォーズで言うところのエピソード1?)

ドラマ続編なんて話もあるみたいだけど、原作が存在しない中でどうなのかな?

 

さて、今朝のラン。

長らく不調のアキレス腱は、一進一退。

ゆっくりジョグながらも、リズム良く。接地時間を短くするイメージで。

終盤はだいぶ調子は上がってきた。

 

スピード練習を再開するか否か。

無理も禁物。でも、気持ち良く走りたいな。

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ハシリ詳細。

日時 2020/09/29(火)朝 天気 気温 19.9度(湿度78%) 北4.7m/s
メニュー jog 距離 5.08km 時間 0:33:51
ペース 6:40/km 心拍数 138
(Max:162)
ピッチ 167
(Max:185)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UA 3/4スリーブモック
アイスシルクマスク(シルバー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少しの違和感。
体重 69.4kg 体脂肪率 19.5%

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