久しぶりに涼しい朝。
おとといの疲れ、まだ残る。
左ふくらはぎにも張りが残るので、ゆっくりとジョグ。
3キロくらいで、体も暖まり、問題ない感じに。
昨日は久々に晴れたけど、今日の午後から明日にかけて、また雨。
梅雨はいつ明けるんだろう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/07/13(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.1度（湿度86％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.03km | 時間 | 0:37:15 |
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| ペース | 7:24/km | 心拍数 | 122 (Max:141) |
ピッチ | 171 (Max:226) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ アイスシルクマスク（シルバー） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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