[2020/02/01] 晴れた週末の朝。

久しぶりに晴れた週末の朝。

多少気温が低くても、空が青いだけで気持ちいい。

先週の湘南藤沢市民マラソン以来、右臀部に違和感。

ウインドスプリントでも、いまいちストライドが伸びない感じ。

ストレッチやらセルフマッサージで改善していくしかないな。。

ハシリ詳細。

日時 2020/02/01(土)朝 天気 気温 5.9度(湿度46%) なし。
メニュー Jog + WSx3 距離 7.17km 時間 0:44:09
ペース 6:10/km 心拍数 138
(Max:169)
ピッチ 168
(Max:196)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ(ブラッシュグリーン)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→問題なし。
腰~股関節→右臀部に少しハリ。
体重 67.1kg 体脂肪率 18.3%