久しぶりに晴れた週末の朝。
多少気温が低くても、空が青いだけで気持ちいい。
先週の湘南藤沢市民マラソン以来、右臀部に違和感。
ウインドスプリントでも、いまいちストライドが伸びない感じ。
ストレッチやらセルフマッサージで改善していくしかないな。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/02/01(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.9度（湿度46％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 7.17km | 時間 | 0:44:09 |
|---|
| ペース | 6:10/km | 心拍数 | 138 (Max:169) |
ピッチ | 168 (Max:196) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ（ブラッシュグリーン） UAジャージージョガー メンズ STL/BLK Find-Out ストレッチフィット手袋 IGNIOネックカバー |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ→問題なし。 腰～股関節→右臀部に少しハリ。 |
|---|
| 体重 | 67.1kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
|---|
コメント