[2020/02/01] 晴れた週末の朝。

ジョグ+ウインドスプリント

久しぶりに晴れた週末の朝。

多少気温が低くても、空が青いだけで気持ちいい。

 

先週の湘南藤沢市民マラソン以来、右臀部に違和感。

ウインドスプリントでも、いまいちストライドが伸びない感じ。

ストレッチやらセルフマッサージで改善していくしかないな。。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/02/01(土)朝天気気温5.9度(湿度46%)なし。
メニューJog + WSx3距離7.17km時間0:44:09
ペース6:10/km心拍数138
(Max:169)
ピッチ168
(Max:196)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ(ブラッシュグリーン)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→問題なし。
腰~股関節→右臀部に少しハリ。
体重67.1kg体脂肪率18.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました