今日は雨だと思っていたが、午前中は雨降らず。
明日も走れるかどうかわからないので、軽く走ることに。
出発は11時前。
早朝と違って体の動きもいいのか、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はほとんど気にならない。
今日は昨日の意識に加えて、左足首を固定するようなイメージで走ってみた。
不調はまあいい方向に進んでいるかなという気がする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/07/04(土)午前 | 天気 | 曇 | 気温 | 27.2度（湿度80％） | 風 | 南風強し。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.17km | 時間 | 1:07:04 |
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| ペース | 6:36/km | 心拍数 | 145 (Max:164) |
ピッチ | 172 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ アイスシルクマスク（シルバー） UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感少し。 |
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| 体重 | 67.3kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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