[2020/07/04] 雨の合間。

ジョグ

今日は雨だと思っていたが、午前中は雨降らず。

明日も走れるかどうかわからないので、軽く走ることに。

 

出発は11時前。

早朝と違って体の動きもいいのか、左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はほとんど気にならない。

今日は昨日の意識に加えて、左足首を固定するようなイメージで走ってみた。

不調はまあいい方向に進んでいるかなという気がする。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 2020/07/04(土)午前 天気 気温 27.2度(湿度80%) 南風強し。
メニュー Slow jog 距離 10.17km 時間 1:07:04
ペース 6:36/km 心拍数 145
(Max:164)
ピッチ 172
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感少し。
体重 67.3kg 体脂肪率 18.1%

コメント