[2020/07/04] 雨の合間。

ジョグ

今日は雨だと思っていたが、午前中は雨降らず。

明日も走れるかどうかわからないので、軽く走ることに。

 

出発は11時前。

早朝と違って体の動きもいいのか、左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はほとんど気にならない。

今日は昨日の意識に加えて、左足首を固定するようなイメージで走ってみた。

不調はまあいい方向に進んでいるかなという気がする。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/07/04(土)午前天気気温27.2度(湿度80%)南風強し。
メニューSlow jog距離10.17km時間1:07:04
ペース6:36/km心拍数145
(Max:164)
ピッチ172
(Max:183)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感少し。
体重67.3kg体脂肪率18.1%

コメント

タイトルとURLをコピーしました