[2022/12/01] 今年は不出走。

ジョグ

月曜につづき今週2度めのジョグ。

週5回くらい走ってたのに、今年は週に複数回走るのが珍しくなってしまった。

週末は毎年走っていた湘南国際マラソン。今年は出走せず。

たぶん来年も。

 

いまは小5の息子の学童野球に注力。

これだけ注力して、どれだけ息子氏の実力向上に貢献できてるのか正直わからないが、子供と一緒になにかに取り組めることは、この先なかなかないだろうし。

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ハシリ詳細。

日時 12月1日(木)朝 天気 気温 13.4度(湿度56%) 北3.9m/s
メニュー Slow jog 距離 6.19km 時間 0:44:16
ペース 7:09/km 心拍数 144
(Max:174)
ピッチ 167
(Max:178)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.2 無酸素TE 1.9 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black)
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 特になし。
体重 71.3kg 体脂肪率 19.9%

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