[2022/12/01] 今年は不出走。

ジョグ

月曜につづき今週2度めのジョグ。

週5回くらい走ってたのに、今年は週に複数回走るのが珍しくなってしまった。

週末は毎年走っていた湘南国際マラソン。今年は出走せず。

たぶん来年も。

 

いまは小5の息子の学童野球に注力。

これだけ注力して、どれだけ息子氏の実力向上に貢献できてるのか正直わからないが、子供と一緒になにかに取り組めることは、この先なかなかないだろうし。

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ハシリ詳細。

日時12月1日(木)朝天気気温13.4度(湿度56%)北3.9m/s
メニューSlow jog距離6.19km時間0:44:16
ペース7:09/km心拍数144
(Max:174)
ピッチ167
(Max:178)
調子調子=好調有酸素TE 3.2無酸素TE 1.9VO2 Max 46

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black)
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態特になし。
体重71.3kg体脂肪率19.9%

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