1週間ぶりのラン。
息子の少年野球。
高学年チームに上がり、練習・試合も増えて、その付き合いで週末走ることがほとんどなくなってきた。。。
子供の少年野球が終わるこれから2年弱はもうこんな感じかなという気がしている。
大会へのエントリーはしばらくナシかな。
まあ、子供と一緒にいろいろやれるのも小学生までかなと考えると、貴重なひとときかもしれない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月23日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3.1度（湿度80％） | 風 | 北北東2.5m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.10km | 時間 | 1:05:42 |
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| ペース | 6:30/km | 心拍数 | 141 (Max:167) |
ピッチ | 166 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.5 | 無酸素TE |
0.9 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAスポーツマスク (プーマ)PUMA CAT ビーニー 843404 03 ミディアム グレー ヘザー OSFA(56~58cm) Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー）使い捨てカイロUAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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