在宅勤務の後。暗くなった後のジョグ。
なにがあったというわけではないのだけど、なんか思い通りにいかないことばかりでちょっと憂さ晴らし。
小雨降る中だったけど、少しリフレッシュ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月13日(水)夜 | 天気 | 小雨 | 気温 | 18.6度（湿度90％） | 風 | 北4.6m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.14km | 時間 | 0:45:02 |
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| ペース | 6:18/km | 心拍数 | 142 (Max:160) | ピッチ | 169 (Max:177) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 3.2 | 無酸素TE | 0.0 | VO2 Max | 49 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ アイスシルクマスク（シルバー） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し張り。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 71.0kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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