[2022/12/07] 千年。

スピード練習

冬の陽気になってきた。

朝起きて出動するまでが大変。

でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。

冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。

千年の時を経ても共感。

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ハシリ詳細。

日時 12月7日(水)朝 天気 気温 5度(湿度89%) 北北東0.8m/s
メニュー Jog + Free run 3K 距離 5.63km 時間 0:34:22
ペース 6:06/km 心拍数 155
(Max:184)
ピッチ 170
(Max:182)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.2 無酸素TE 1.1 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black)
adidas ウインドジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
NIKEランニングラップ
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 特になし。
体重 71.4kg 体脂肪率 21.3%

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