[2022/12/07] 千年。

スピード練習

冬の陽気になってきた。

朝起きて出動するまでが大変。

でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。

冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。

千年の時を経ても共感。

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ハシリ詳細。

日時12月7日(水)朝天気気温5度(湿度89%)北北東0.8m/s
メニューJog + Free run 3K距離5.63km時間0:34:22
ペース6:06/km心拍数155
(Max:184)
ピッチ170
(Max:182)
調子調子=好調有酸素TE 4.2無酸素TE 1.1VO2 Max 46

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black)
adidas ウインドジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
NIKEランニングラップ
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態特になし。
体重71.4kg体脂肪率21.3%

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