[2022/12/29] 燃費悪し。

ジョグ

家族がコロナに罹患したりと3週間ぶりのラン。

ちょっと腰に違和感。

足も上がらない。

柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなー

エンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。

ストレッチ、しっかりやるか。。

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ハシリ詳細。

日時12月29日(木)朝天気気温4.2度(湿度74%)静穏0m/s
メニューSlow jog距離10.65km時間1:16:23
ペース7:10/km心拍数143
(Max:169)
ピッチ165
(Max:190)
調子調子=好調有酸素TE 3.6無酸素TE 0.0VO2 Max 46

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備UAライバルフリース パンツ(ネイビー)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
NIKEランニングラップ
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰少し張り気味。
体重71.4kg体脂肪率21.5%

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