[2022/12/29] 燃費悪し。

家族がコロナに罹患したりと３週間ぶりのラン。

ちょっと腰に違和感。

足も上がらない。

柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなー

エンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。

ストレッチ、しっかりやるか。。

ハシリ詳細。

日時	12月29日(木)朝	天気	晴	気温	4.2度（湿度74％）	風	静穏0m/s

メニュー	Slow jog	距離	10.65km	時間	1:16:23

ペース	7:10/km	心拍数	143 (Max:169)	ピッチ	165 (Max:190)

調子		有酸素TE	3.6	無酸素TE	0.0	VO2 Max	46

シューズ	new balance FuelCell PRISM V2

装備	UAライバルフリースパンツ（ネイビー）ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UAスポーツマスクフェザーウェイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） NIKEランニングラップ使い捨てカイロ UAランニンググローブ