サブフォーペースで8キロ。
多少苦しかったが、無難にこなせた。
途中、心拍数は170超え。
まだまだ、このペースで42.195キロを走り切るには遠く及ばず。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月13日(水)朝 | 天気 | 快晴 | 気温 | 10.5度（湿度61％） | 風 | 北北西2.3m/s |
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| メニュー | Pace run 8K (5:40) | 距離 | 10.51km | 時間 | 1:00:29 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 157 (Max:181) |
ピッチ | 174 (Max:225) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト IGNIOネックカバー UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 73.3kg | 体脂肪率 | 23.5％ |
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