ひさしぶりに10キロ超のペース走。
キロ6:00と全然大したペースではなかったのだが、全然走れなかったー
脚が全然ダメだ。
まあ距離走っていないからしようがない
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月5日(土)午後2時25分 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.7度（湿度74％） | 風 | 北北西2.4m/s |
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| メニュー | Pace run 15K (6:00) | 距離 | 17.11km | 時間 | 1:41:29 |
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| ペース | 5:55/km | 心拍数 | 163 (Max:183) |
ピッチ | 170 (Max:180) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
1.7 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V5 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 70.9kg | 体脂肪率 | 22.3％ |
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