[2018/12/11] 真冬仕様。

ジョグ+ウインドスプリント

ここへ来て急に冷え込んできた。

今季初の真冬仕様の装備で出動。

まあ、これでやっと平年通りといったところか。

 

咳はだいぶ収まってきたものの、まだ少し残る。今回はしつこい。

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ハシリ詳細。

日時12/11(火)朝天気気温4.5度(湿度63%)なし
メニューJog + WSx3距離7.32km時間0:47:45
ペース6:31/km心拍数143
(Max:185)
ピッチ167
(Max:217)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
adidas ウインドジャケット
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→少し残る。
体重65.7kg体脂肪率18.0%

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