ここへ来て急に冷え込んできた。
今季初の真冬仕様の装備で出動。
まあ、これでやっと平年通りといったところか。
咳はだいぶ収まってきたものの、まだ少し残る。今回はしつこい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/11(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 4.5度（湿度63％） | 風 | なし |
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| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 7.32km | 時間 | 0:47:45 |
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| ペース | 6:31/km | 心拍数 | 143 (Max:185) |
ピッチ | 167 (Max:217) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック adidas ウインドジャケット SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) UAライトウェイトパンツ3/4 BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り含め少しハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 咳。→少し残る。 |
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| 体重 | 65.7kg | 体脂肪率 | 18.0％ |
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