17日(日)にフルマラソンを走り、23日(土)に10キロレース。
25日(月)の人間ドックもなんだかんだ疲れた。
今朝はゆっくりジョグ、、、、
のつもりが、調子に乗って、途中キロ4分台とかで走ってしまった。
例年、3月の板橋が終わると、ガクッと疲れが出るのだが、今年は11月から年明けあたりまで不調でいまいちだった分、今はなんだか元気。
このエネルギーをどこに振り向けようか。
桜は五分咲きといったところか。
今週末が見頃かな。
ハシリ詳細。
日時 | 2019/03/27(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 8.6度(湿度57%) | 風 | 北風少し。 |
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メニュー | Free run | 距離 | 9.25km | 時間 | 0:53:21 |
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ペース | 5:46/km | 心拍数 | 153 (Max:185) |
ピッチ | 170 (Max:186) |
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調子 |
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シューズ | NIKE Odyssey React |
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装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック new balance ランニングピステパーカー UAジャージージョガー メンズ STL/BLK BROOKS手袋 NIKEランニングラップ |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰のハリ、若干。 |
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体重 | 66.6kg | 体脂肪率 | 18.1% |
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