三浦国際市民マラソンから2日。
まだ、脚にハリや疲れが残るが、動きはいい。（超回復ってやつ？）
調子は上り調子。
板橋Cityマラソン（フル）まであと12日。
コンディションを整えるここが大事。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/03/05(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7度（湿度86％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.60km | 時間 | 0:36:02 |
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| ペース | 6:26/km | 心拍数 | 137 (Max:168) | ピッチ | 166 (Max:194) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー NIKEランニングラップ 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に若干違和感。 脚に日曜の疲れ若干。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 17.1％ |
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