[2020/05/03] 新緑。

今朝は、先日走らなかった里山公園へ、再度。

この5連休は駐車場も閉鎖らしい。

早朝ということもあり、人はバードウォッチングの人がちらほらいるだけでほとんどいない。

満を持して園内へ。

いい空気をマスク越しに存分に吸いつつ、今朝のジョグ10キロ終了。

ハシリ詳細。

日時 2020/05/03(日)朝 天気 気温 21.1度(湿度79%) なし。
メニュー jog 距離 10.66km 時間 1:11:03
ペース 6:40/km 心拍数 140
(Max:161)
ピッチ 168
(Max:180)
調子 調子=普通

シューズ new balance HANZO C
装備 2012湘南国際マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→ほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重 67.1kg 体脂肪率 17.3%