[2020/07/10] もうすぐ終結。

ジョグ

いつまでこのはっきりしない天気は続くのだろう、、、

今朝もパラパラと小雨が降っていたが、出動。

九州や岐阜の方では、大変な災害が起こっているわけで、とにかくこれ以上、大変な雨が降らないことを願うばかり。。。

 

一昨日のスピード練習以後、やはり左ふくらはぎには少し張りというか残る。

今日はその辺りをいたわりながら、ゆっくりとジョグ。

 

ジョグの時、聴いているaudible

3月から聴いているのは「宮部みゆき『模倣犯』」。

もうすぐ、終結を迎えようとしている。

トータル70時間くらいのオーディオブック。

1.5倍速で聴いているので、実質約50時間といったところか。

 

一気に聴き進めたい気もするが、これだけ聴いてると終わるのも寂しいな。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/07/10(金)朝天気気温23.8度(湿度95%)なし。
メニューSlow jog距離5.13km時間0:37:27
ペース7:18/km心拍数127
(Max:148)
ピッチ168
(Max:180)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎに張り。
体重69.2kg体脂肪率18.5%

コメント

タイトルとURLをコピーしました