[2020/11/11] 開拓にはこれが便利。

ジョグ

3日連続の早朝ジョグ。

今日もキロ7分半で5キロ。

 

同じメニュー同じコースではつまらないので、せめてもということで新しいコース開拓。

コース開拓にはこのアプリが便利。

もっぱらiOS版を使ってるけど、調べるとAndroid版やWeb版もあるみたい。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/11/11(水)朝天気気温9.5度(湿度63%)北北東4.5m/s
メニューSlow jog距離5.35km時間0:39:27
ペース7:23/km心拍数131
(Max:151)
ピッチ169
(Max:178)
調子調子=普通

シューズNIKE Pegasus 37
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
UAコールドギアLSモック(Blue)
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感残るも解消傾向?
腰→少しハリ。
体重70.2kg体脂肪率19.7%

コメント

タイトルとURLをコピーしました