[2021/07/13] すがすがしい。

ジョグ

子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。

まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。

 

ということで、朝ラン。

雨上がりの夏の朝。

草の香りがすがすがしい。

ゆっくりとジョグで10キロ。

アキレス腱の調子はやっぱり悪い。

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ハシリ詳細。

日時7月13日(火)朝天気気温24.8度(湿度90%)静穏0.2m/s
メニューSlow jog距離10.01km時間1:06:37
ペース6:39/km心拍数144
(Max:170)
ピッチ168
(Max:177)
調子調子=普通有酸素TE 3.7無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズNIKE Pegasus 37
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重71.0kg体脂肪率19.9%

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