子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。
まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。
ということで、朝ラン。
雨上がりの夏の朝。
草の香りがすがすがしい。
ゆっくりとジョグで10キロ。
アキレス腱の調子はやっぱり悪い。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月13日(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.8度（湿度90％） | 風 | 静穏0.2m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:06:37 |
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| ペース | 6:39/km | 心拍数 | 144 (Max:170) | ピッチ | 168 (Max:177) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 3.7 | 無酸素TE | 0.0 | VO2 Max | 47 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感。 右アキレス腱→少し違和感。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 71.0kg | 体脂肪率 | 19.9％ |
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