[2020/12/22] 慎重に。

ふくらはぎの違和感はまた小さくなってきた。

今朝はウインドスプリント入れてみる。

まだ少し気になる。

明日はスピード練習の日。

様子を見ながら慎重に。

ハシリ詳細。

日時	12月22日(火)朝	天気	晴	気温	3.4度（湿度66％）	風	静穏0.1m/s

メニュー	Slow jog + WSx3	距離	7.28km	時間	0:52:28

ペース	7:12/km	心拍数	136 (Max:169)	ピッチ	167 (Max:190)

調子		有酸素TE	2.5	無酸素TE	0.9	VO2 Max	50

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	UAコールドギアLSモック(Blue) ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ UAスポーツマスク使い捨てカイロ