[2020/12/20] これはこれでしんどい。

左ふくらはぎの違和感がやはり残るので、ジョグペースで21キロ。

スピード出してゼェゼェ言いながら走るのももちろんしんどいが、ゆっくりペースで長い距離を走るのもこれはこれでしんどい。

終盤は、腰が固まってきて脚が上がらなくなったり。。。

ただ、じっくり考えながら走れるので、あーだこーだと試行錯誤して走り方のヒントが得られる瞬間もある。

あせらずじっくりやっていくか。。。ってうちにシーズン終わってそうだな、、、

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	3.5	無酸素TE	0.1	VO2 Max	50