[2020/12/19] 短期と長期。

ジョグ

左ふくらはぎの「鈍痛」は「違和感」程度に緩和。

今週末は大事を取ってジョグペースかな?

 

もしかしたら、1ヶ月位走るのやめて違和感取り去ってからトレーニングした方が長期的には効果的かも。

でも、短期的でも、体力落ちるのはそれはそれで怖い。

 

もしかしたら、1ヶ月位経済止めてコロナ感染者なくしてから経済回した方が長期的には効果的かも。

でも、短期的でも、経済回らなくなるのはそれはそれで怖い。

 

急がば回れ。

鉄は熱いうちに打て。

 

世界はジレンマにあふれている。

 

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ハシリ詳細。

日時 12月19日(土)朝 天気 気温 5.2度(湿度67%) 北北東1.9m/s
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:13:39
ペース 7:21/km 心拍数 134
(Max:158)
ピッチ 169
(Max:176)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.9 無酸素TE 0.0 VO2 Max 50

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
腰→少し張りぎみ。
体重 69.2kg 体脂肪率 20.6%

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