[2020/12/19] 短期と長期。

ジョグ

左ふくらはぎの「鈍痛」は「違和感」程度に緩和。

今週末は大事を取ってジョグペースかな?

 

もしかしたら、1ヶ月位走るのやめて違和感取り去ってからトレーニングした方が長期的には効果的かも。

でも、短期的でも、体力落ちるのはそれはそれで怖い。

 

もしかしたら、1ヶ月位経済止めてコロナ感染者なくしてから経済回した方が長期的には効果的かも。

でも、短期的でも、経済回らなくなるのはそれはそれで怖い。

 

急がば回れ。

鉄は熱いうちに打て。

 

世界はジレンマにあふれている。

 

ハシリ詳細。

日時12月19日(土)朝天気気温5.2度(湿度67%)北北東1.9m/s
メニューSlow jog距離10.01km時間1:13:39
ペース7:21/km心拍数134
(Max:158)
ピッチ169
(Max:176)
調子調子=普通有酸素TE 2.9無酸素TE 0.0VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
腰→少し張りぎみ。
体重69.2kg体脂肪率20.6%

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