週末。晴れ。いざ江ノ島へ。
30キロの予定もふくらはぎの違和感が終始ぬぐえず。
無理せず17キロでリタイア。
レンタサイクルで自宅に帰還。
まあ、おかげで気になってた24時間営業の冷凍餃子買えた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月30日(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 1.6度（湿度55％） | 風 | 北北東0.3m/s |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 17.77km | 時間 | 2:10:41 |
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| ペース | 7:21/km | 心拍数 | 138 (Max:156) |
ピッチ | 170 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→終始違和感ないし鈍痛。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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