[2021/01/30] いざ江ノ島へ。

ジョグ

週末。晴れ。いざ江ノ島へ。

30キロの予定もふくらはぎの違和感が終始ぬぐえず。

無理せず17キロでリタイア。

レンタサイクルで自宅に帰還。

まあ、おかげで気になってた24時間営業の冷凍餃子買えた。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 1月30日(土)朝 天気 気温 1.6度(湿度55%) 北北東0.3m/s
メニュー Long jog 距離 17.77km 時間 2:10:41
ペース 7:21/km 心拍数 138
(Max:156)
ピッチ 170
(Max:183)
調子 調子=不調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.0 VO2 Max 49

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→終始違和感ないし鈍痛。
腰→問題なし。
体重 68.8kg 体脂肪率 20.9%

コメント