[2021/01/30] いざ江ノ島へ。

ジョグ

週末。晴れ。いざ江ノ島へ。

30キロの予定もふくらはぎの違和感が終始ぬぐえず。

無理せず17キロでリタイア。

レンタサイクルで自宅に帰還。

まあ、おかげで気になってた24時間営業の冷凍餃子買えた。

 

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ハシリ詳細。

日時1月30日(土)朝天気気温1.6度(湿度55%)北北東0.3m/s
メニューLong jog距離17.77km時間2:10:41
ペース7:21/km心拍数138
(Max:156)
ピッチ170
(Max:183)
調子調子=不調有酸素TE 3.4無酸素TE 0.0VO2 Max 49

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→終始違和感ないし鈍痛。
腰→問題なし。
体重68.8kg体脂肪率20.9%

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