[2020/10/21] 気ままにいこ。

ジョグ

6日ぶりのラン。

先週末は天候不良やらJリーグ観戦やらでバタバタしていたり、そもそもアキレス腱の状態が悪かったりと。

本当は、2週間くらいランオフしてもいいかなと思ったが、こんなものを買ったので。

テーピングは、セットするのも面倒くさいし、それ以上に剥がすのも面倒くさいので、代わりになればいいなあという願いもこめつつ。

。。。。

まあ、気休め程度かな。

かかとは確かにホールドされている感じはするが、期待以上の効果はとりあえずなかった。

 

6日休んでも、アキレス腱の状態は悪い。

 

モチベーションも下がってるし、大会は直近にはないし、気ままに休足しよ。

 

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/21(水)朝 天気 気温 14.5度(湿度77%) 北4.1m/s
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:33:39
ペース 6:43/km 心拍数 135
(Max:156)
ピッチ 170
(Max:226)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAスポーツマスク
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感〜少し鈍痛。
腰→少しハリ。
体重 70.2kg 体脂肪率 20.4%

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