[2020/10/21] 気ままにいこ。

ジョグ

6日ぶりのラン。

先週末は天候不良やらJリーグ観戦やらでバタバタしていたり、そもそもアキレス腱の状態が悪かったりと。

本当は、2週間くらいランオフしてもいいかなと思ったが、こんなものを買ったので。

テーピングは、セットするのも面倒くさいし、それ以上に剥がすのも面倒くさいので、代わりになればいいなあという願いもこめつつ。

。。。。

まあ、気休め程度かな。

かかとは確かにホールドされている感じはするが、期待以上の効果はとりあえずなかった。

 

6日休んでも、アキレス腱の状態は悪い。

 

モチベーションも下がってるし、大会は直近にはないし、気ままに休足しよ。

 

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ハシリ詳細。

日時2020/10/21(水)朝天気気温14.5度(湿度77%)北4.1m/s
メニューSlow jog距離5.01km時間0:33:39
ペース6:43/km心拍数135
(Max:156)
ピッチ170
(Max:226)
調子調子=不調

シューズNIKE Pegasus 37
装備UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAスポーツマスク
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感〜少し鈍痛。
腰→少しハリ。
体重70.2kg体脂肪率20.4%

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