[2021/04/06] 終わっちゃった。

ジョグ+ウインドスプリント

少し体重い。

週末、子供とキッザニアに行ったりで満喫したせいか、ここまでのトレーニングの疲労蓄積か。

 

少し、左ふくらはぎに張りも残る感じがするが、そんなに気にすることもないかな。

今年はバタバタしていてほとんど桜見ないうちに終わっちゃったな。

 

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ハシリ詳細。

日時4月6日(火)朝天気気温9度(湿度72%)北4.6m/s
メニューSlow jog + WSx3距離7.30km時間0:51:42
ペース7:05/km心拍数131
(Max:171)
ピッチ165
(Max:193)
調子調子=普通有酸素TE 2.4無酸素TE 1.9VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し張り。
腰→少し張り。
体重71.3kg体脂肪率20.0%

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