[2021/04/06] 終わっちゃった。

ジョグ+ウインドスプリント

少し体重い。

週末、子供とキッザニアに行ったりで満喫したせいか、ここまでのトレーニングの疲労蓄積か。

 

少し、左ふくらはぎに張りも残る感じがするが、そんなに気にすることもないかな。

今年はバタバタしていてほとんど桜見ないうちに終わっちゃったな。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 4月6日(火)朝 天気 気温 9度(湿度72%) 北4.6m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.30km 時間 0:51:42
ペース 7:05/km 心拍数 131
(Max:171)
ピッチ 165
(Max:193)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.4 無酸素TE 1.9 VO2 Max 50

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し張り。
腰→少し張り。
体重 71.3kg 体脂肪率 20.0%

コメント