月曜日の30キロにより、少し左ふくらはぎに張りが残る。
ウインドスプリントを入れようかとも思っていたけど、今朝は純粋にジョグ。
単純に疲れが残っているだけど、特に問題はないだろう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11月26日(水)午前7時17分 | 天気 | 晴 | 気温 | 9.7度（湿度70％） | 風 | 北1.1m/s |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 6.22km | 時間 | 0:43:56 |
|---|
| ペース | 7:04/km | 心拍数 | 132 (Max:156) |
ピッチ | 164 (Max:176) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.6 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー UA コールドギア フィッティド長袖モック UA CGランタイト ローリングス(Rawlings) 野球 大人用 パワーストレッチニット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ、張り残る。 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
|---|
| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 21.0％ |
|---|
コメント