[2019/06/19] ひよった。

今日は、30分スピード走。

前半3キロはいい感じで走れたが、その後はキロ5分近くまで失速。

今日は6.61キロ（4:32/km）。

途中、左アキレス腱に少し違和感。

走れなくなるほどではなかったが、いつも、途中から痛くなるようなことはないし、昨日はオリックスの選手がスイングしてアキレス腱断裂なんてニュースを見たばかりだから、少しペースを落とした。

湿布などして様子を見る。

ここのところ、この時期にしては頑張ってたから、ちょっと走る負荷を落とそうかな。。

ハシリ詳細。

調子