昨日の雪道ランのおかげで、着地のいい感覚を取り戻したかも。
雪道はしっかり足裏全体で着地しないとすべってしまう。
さらに体全体の重心の中心をその足裏に乗せないといけない。
なかなか理にかなっているのかも？
今朝は秋葉台公園でペース走8キロ。キロ4分30秒のペースで。
今週末の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）の想定ペース。
久しぶりにいい感覚で走れた気がする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/24(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2度(湿度49％) | 風 | 西風強め |
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| メニュー | Pace run 8K (4:30) | 距離 | 11.67km | 時間 | 1:00:51 |
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| ペース | 5:13/km | 心拍数 | 163 (Max:193) |
ピッチ | 175 (Max:184) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero takumi ren boost 2 |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ上部に張り。 |
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| 体重 | 68.6kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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