[2019/03/06] 一段上昇？

今朝は、境川でインターバル走。

2キロを4:30/kmペースで4本。

1ヶ月前と同じメニュー。

余力を残しつつ完了。

気象条件などの違いもあるが、1ヶ月前より断然手応えがある感じ。

先週末の三浦国際市民マラソンで、一段上がった感じ。

度重なるアップダウンで鍛えられたか。

板橋終わったら、坂道インターバル走復活させてみるかな。

基本的に坂は嫌い。

でもやってこなかったことに活路はあるのかも。

3週間ぶりにVO2Maxも53に上昇。

ハシリ詳細。

日時	2019/03/06(水)朝	天気	曇	気温	10.4度（湿度81％）	風	なし。

メニュー	Interval run (2K(4:30)x4)	距離	12.68km	時間	1:05:43

ペース	5:11/km	心拍数	154 (Max:177)	ピッチ	176 (Max:188)

調子

シューズ	adizero takumi ren boost 2

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー） NIKE DRI-FIT カモショート（キャンティーン/ホワイト） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) BROOKS手袋 IGNIOネックカバー