[2017/05/25] 山中湖まであと3日。

ジョグ

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと3日。

 

調子は可もなく不可もなく。。

腰回りは、相変わらずハリがある感じで、それが全体的な走りのバランスを少し崩しているような感覚。

 

まあ、ガーっと勢いでいっちゃえば、当日はなんとかいい走りが出来るかな?(適当)

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ハシリ詳細。

日時5/25(木)朝天気曇時々雨気温19度なし
メニューSlow jog距離5.03km時間0:35:26
ペース7:02/km心拍数127
(Max:146)
ピッチ169
(Max:182)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2015石垣島マラソンTシャツ
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態左ふくらはぎの違和感若干残るがほぼ解消
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重68.8kg体脂肪率18.6%

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