[2017/05/24] 山中湖まであと4日。

ペース走

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと4日。

今朝は最後の刺激としてペース走5キロ、4:55/kmペースで。

 

気温高めだが曇っていたおので楽だった。

当日も、ギラギラした天気は勘弁してほしいがいかに。

 

今朝は、久しぶりにadizero takumi ren boost 2を履いてみた。

悪くない。

山中湖はこれで走るか。や

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ハシリ詳細。

日時5/24(水)朝天気気温20度なし
メニューPace run 5K (4:55)距離8.61km時間0:47:00
ペース5:27/km心拍数156
(Max:180)
ピッチ176
(Max:203)
調子調子=普通

シューズadizero takumi ren boost 2
装備UAコールドブラック
ノースフェースハーフパンツ
状態左ふくらはぎの違和感若干残るがほぼ解消
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重68.7kg体脂肪率18.5%

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