今朝は境川でインターバル走。
1キロ4:15を5本の予定。
しかし、最後の5本目は粘れず。
腰のハリもあるし、なんかいまいちパッとしないこの頃。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/27(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.1度（湿度70％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Interval run (4:15×5) | 距離 | 10.72km | 時間 | 1:00:31 |
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| ペース | 5:39/km | 心拍数 | 160 (Max:191) |
ピッチ | 171 (Max:192) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero takumi ren boost 2 |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り含めハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 |
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| 体重 | 66.1kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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