[2018/02/28] ピキッと。

今朝はインターバル走で4:15/kmで１キロを５本。

足底腱膜炎ぎみなので、ミッドフット着地を意識して走る。

違和感もなくいい感じだ。

3本目くらいから、ここのところスピード練習での恒例となってしまった「えずき」が始まる。

それでも、なんとか4:15/kmはキープ。

そして、予定のメニューをこなし、帰り道。

ジョグの最中に左腰がピキッと来た。。。

走れなくなるほど深刻なものではないが、しばらく腰痛は残りそう。

ここのところ、脚を中心に体全体に張りが残っていた。

やっぱり、肉体はいろんなところで連鎖しあっているのだ。。

しばらく、ストレッチを入念にやろう。

マッサージとかにも行きたいところだが。

ハシリ詳細。

調子