[2020/02/06] 大腸内視鏡明けラン。

昨日は、大腸内視鏡検査だった。

幸い、なにも出てこなかったので、安心してラン。

成り行き任せペースで8キロ。

平均ペースは4分42秒。

信号待ちは数回あったものの、起伏あるコースでまあまあ追い切れたかな。

昨日の大腸内視鏡検査。

昨年3月の人間ドックで指摘された便潜血陽性のための精密検査。

放置してたのだけど、たまたま見た先週のガッテンで危機感覚えて、今週月曜に内科外来へ。

そして、たまたま空いていて昨日の検査となった(その後空いているのは3週間後だったので幸運)。

お尻からカメラを入れるってんで、ちょっと不安だったが、終わってみれば恐れるに足らず。

カメラも普段出しているものに比べれば細いものだし。

辛かったのは、唯一、トイレ。

腸をからっぽにするために、こいつ↓を少しずつ1リットル飲みつつ、何度もトイレへ。

都合10回以上トイレに行ったので、終盤はもうヒリヒリして、、、

次やる時は、最高級な紙を用意しよ。

結果、まったく異常なしだったわけで、いまとなっては良き思い出(笑)

ハシリ詳細。

日時 2020/02/06(木)朝 天気 気温 3.5度(湿度47%) 北風強め。
メニュー Free run 8K 距離 10.07km 時間 0:50:16
ペース 5:00/km 心拍数 158
(Max:181)
ピッチ 178
(Max:194)
調子 調子=好調

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
Find-Out ストレッチフィット手袋
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
IGNIOネックカバー
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→ハリ少しあるが問題なし。
腰~股関節→腰にハリ。
体重 66.2kg 体脂肪率 18.4%