[2019/10/09] 迷った上で。

アキレス腱の不調もあり、今日予定していたスピード練習を、最後の最後までやるか迷い。

とりあえず、２キロジョグしたところで、ダメだったら途中でやめようということで、キロ4:30でのペース走８キロ開始。

スピードを上げ始めたら意外と大丈夫。

これはいつも感じることだが、アキレス腱の不調時はむしろ、ジョグよりスピード上げた方が負担軽いのかも？と思ってる（接地時間が短いため？）。

境川沿いは相変わらず北風が強い。

４キロ南下してから折り返してみたら、いつにもまして北風が強い。

これはもうキロ4:30は維持できないと諦め、残り4キロを走れる程度のスピードを維持（結果キロ4:45くらいだった）。

そんな中、最後の１キロは4:34まで上げられた。

ハシリ詳細。

調子