[2019/10/08] 迷い。

ジョグ

ジョグ。少し、2日前の30キロの疲れが残りつつ。

左アキレス腱の調子はそんなに良くもないがそんなに悪くもないという微妙な状況で推移している感じ。

多少違和感ありながらも、基本的には気持ちよく走れた。

先週はジョグだけで行わなかった平日のスピード練習を今週はどうするかな。。。

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ハシリ詳細。

日時2019/10/08(火)朝天気気温20度(湿度91%)なし。
メニューJog距離7.87km時間0:49:19
ペース6:16/km心拍数137
(Max:162)
ピッチ171
(Max:181)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→違和感。
腰、股関節→問題なし。
体重68.8kg体脂肪率18.8%

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