[2019/02/15] 二の腕やら肩甲骨周りやら。

今朝は早めのペースでのジョグ。

肩を開いて胸を張って走るフォーム。今日も実践。

二の腕やら肩甲骨周りやら結構負担がかかる。

走りながらこの辺りは鍛える！

ハシリ詳細。

日時	2/15(金)朝	天気	曇	気温	2.4度（湿度54％）	風	なし。

メニュー	Jog + WSx3	距離	10.19km	時間	0:55:58

ペース	5:30/km	心拍数	154 (Max:179)	ピッチ	171 (Max:201)

調子

シューズ	NIKE Odyssey React

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー）テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー NIKEランニングラップ使い捨てカイロ