久しぶりに平日３連走。
今日はゆっくりとジョグ。
寒さが身に染みるが、だんだん体が温まってくる感覚が嫌いでない（笑）
ポケモンGoのポケストップでモンスターボール集めながら、ウロチョロしてみた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/20(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.9度（湿度72％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Jog with Pokemon Go | 距離 | 5.38km | 時間 | 0:37:36 |
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| ペース | 6:59/km | 心拍数 | 128 (Max:147) |
ピッチ | 167 (Max:200) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) UAライトウェイトパンツ3/4 BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り含め少しハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 咳。→治癒。 |
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| 体重 | 65.9kg | 体脂肪率 | 17.5％ |
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