[2019/05/23] じっくり。

ジョグ

今朝は、キロ7分超ペースでゆっくりじっくりと。

フォームに気をつけ、脚先で走らないように。

 

このくらいののんびりペースで走るには最高の季節。

ハシリ詳細。

日時2019/05/23(木)朝天気気温18.4度(湿度69%)なし。
メニューSlow jog距離5.02km時間0:36:20
ペース7:14/km心拍数125
(Max:145)
ピッチ167
(Max:233)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備2015石垣島マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重68.5kg体脂肪率18.4%

コメント

タイトルとURLをコピーしました