[2019/05/23] じっくり。

今朝は、キロ7分超ペースでゆっくりじっくりと。

フォームに気をつけ、脚先で走らないように。

このくらいののんびりペースで走るには最高の季節。

ハシリ詳細。

日時 2019/05/23(木)朝 天気 気温 18.4度(湿度69%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:36:20
ペース 7:14/km 心拍数 125
(Max:145)
ピッチ 167
(Max:233)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重 68.5kg 体脂肪率 18.4%