[2019/02/08] 雪の降る前に。

ジョグ

明日、土曜日は雪予報。

ということで、久しぶりの夜ラン。

走る姿勢だけ気にかけてのんびりジョグ。

 

audibleでこの本聴きながら。

仕事は楽しいかね? (きこ書房)
きこ書房  (2015-01-19)
売り上げランキング: 18

結構、面白くて引き込まれた。

ハシリ詳細。

日時2/8(金)夜天気気温5.1度(湿度42%)なし。
メニューSlow jog距離5.05km時間0:35:11
ペース6:58/km心拍数133
(Max:158)
ピッチ164
(Max:171)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAライトウェイトフードジャケット
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
NIKEランニングラップ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重66.8kg体脂肪率18.2%

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