明日、土曜日は雪予報。
ということで、久しぶりの夜ラン。
走る姿勢だけ気にかけてのんびりジョグ。
audibleでこの本聴きながら。
結構、面白くて引き込まれた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/8(金)夜 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.1度（湿度42％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.05km | 時間 | 0:35:11 |
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| ペース | 6:58/km | 心拍数 | 133 (Max:158) |
ピッチ | 164 (Max:171) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック UAライトウェイトフードジャケット テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー NIKEランニングラップ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に若干違和感。 |
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| 体重 | 66.8kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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