[2019/09/17] DQウォークでジョグ。そして気付き。

今日もドラクエウォークでジョグ。

2キロ先くらいをクエストの目的地に設定しつつ、冒険(ジョグ)を進める。

子供を救出へ。

洞窟には、モンスターが。

モンスター倒し無事救出!

てな感じで、味気ないジョグが勇敢な気分で進められる(笑)

で肝心のランの調子。

左アキレス腱の不調は、今度はどちらかというとふくらはぎのハリという感じになってきた。

今日は、脚先の力はほとんど抜いて走ってみる。

いい感じ。ちょっとアキレス腱気にするあまり、脚先に余計な力が入っていたのかも。

しばらく、この感じでやってみよ。

ハシリ詳細。

日時 2019/09/17(火)夜 天気 気温 25.8度(湿度75%) なし。
メニュー Jog with DraQue Walk 距離 10.13km 時間 1:09:51
ペース 6:54/km 心拍数 128
(Max:152)
ピッチ 169
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→少し違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→少しハリ。
体重 69.4kg 体脂肪率 18.3%