[2019/09/17] DQウォークでジョグ。そして気付き。

ジョグ

今日もドラクエウォークでジョグ。

 

2キロ先くらいをクエストの目的地に設定しつつ、冒険(ジョグ)を進める。

子供を救出へ。

洞窟には、モンスターが。

モンスター倒し無事救出!

てな感じで、味気ないジョグが勇敢な気分で進められる(笑)

 

で肝心のランの調子。

左アキレス腱の不調は、今度はどちらかというとふくらはぎのハリという感じになってきた。

 

今日は、脚先の力はほとんど抜いて走ってみる。

いい感じ。ちょっとアキレス腱気にするあまり、脚先に余計な力が入っていたのかも。

しばらく、この感じでやってみよ。

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ハシリ詳細。

日時2019/09/17(火)夜天気気温25.8度(湿度75%)なし。
メニューJog with DraQue Walk距離10.13km時間1:09:51
ペース6:54/km心拍数128
(Max:152)
ピッチ169
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→少し違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→少しハリ。
体重69.4kg体脂肪率18.3%

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