[2019/11/29] つくばから5日。疲れを確認。

ジョグ+ウインドスプリント

つくばマラソンから5日。

湘南国際マラソンまであと2日。

 

ジョグはいい感じ。体の疲れは結構抜けたような気がする。

試しにウインドスプリント1本。キレがない。。。やっぱり疲れは残ってる。

 

今朝は今年一番の冷え込み。

今年はじめて真冬装備で出動した。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2019/11/29(金)朝天気気温4.8度(湿度65%)冷たい北風。
メニューSlow jog + WSx1距離5.36km時間0:36:14
ペース6:45/km心拍数132
(Max:159)
ピッチ163
(Max:189)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
UAランニンググローブ
IGNIOネックカバー
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態下半身にまだ疲れ。
左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずかに。
腰→少しハリ。
体重66.8kg体脂肪率18.9%

コメント

タイトルとURLをコピーしました