[2020/04/24] しばらくのテーマ。

相変わらず、朝起きたての腰の固まり具合が激しい。

今朝は、5分くらいジャックナイフストレッチで腰を伸ばしてから出動。

出動と言っても、ふくらはぎが軽い肉離れ状態なのでウォーキング。。。

いろいりボロボロ。。。

とは言っても、春先の山中湖はもとより、秋のアクアライン、つくばと狙いの大会が続々と中止になっている。

おそらく、横浜、湘南国際も時間の問題という感あり。少なくとも年内の大規模大会は無理なんじゃないかな。。。

そんなわけで、今はただただ、最低限の体力維持でOK。

今年はじっくりと故障せず脚力をつけることがテーマとなりそう。

ハシリ詳細。

調子