[2020/08/05] 障害時のバイブル。

ここしばらく不調な左アキレス腱とふくらはぎ。

ここ1週間はさらにいまいちで、蹴り出し時にアキレス腱とふくらはぎの間あたりに鈍痛がある。

そんな時のバイブル。

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正直、障害のメカニズムの説明とか難しくていまいちピンと来ないところもあるのだが、こうすればいいのかな？というヒントは得られる。

今日は「アキレス腱周囲炎」の「フェンシング」という改善プログラムをやってみたら、結構問題なく走れた。

しばらく、無理しない程度にこれでやってみようと思う。

ハシリ詳細。

調子