[2020/11/21] トンネル脱出?

ジョグ+ウインドスプリント

アキレス腱の違和感ほとんど感じず。

ウインドスプリントの時に少し違和感を感じたくらい。

トンネルはやっと抜けられたかな?

 

それでも、改善したフォームへの意識は忘れずに。

 

この連休でハーフくらいのペース走はしたいところ。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 11月21日(土)朝 天気 気温 18度(湿度61%) 北東2.7m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.21km 時間 0:37:05
ペース 7:07/km 心拍数 137
(Max:171)
ピッチ 168
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
UA 3/4スリーブモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感若干。
体重 70.3kg 体脂肪率 19.9%

コメント