[2020/11/21] トンネル脱出?

ジョグ+ウインドスプリント

アキレス腱の違和感ほとんど感じず。

ウインドスプリントの時に少し違和感を感じたくらい。

トンネルはやっと抜けられたかな?

 

それでも、改善したフォームへの意識は忘れずに。

 

この連休でハーフくらいのペース走はしたいところ。

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ハシリ詳細。

日時11月21日(土)朝天気気温18度(湿度61%)北東2.7m/s
メニューSlow jog + WSx3距離5.21km時間0:37:05
ペース7:07/km心拍数137
(Max:171)
ピッチ168
(Max:192)
調子調子=普通

シューズNIKE Pegasus 37
装備2015石垣島マラソンTシャツ
UA 3/4スリーブモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感若干。
体重70.3kg体脂肪率19.9%

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