[2021/05/14] しばらくはボチボチと、、、

1週間ぶりのラン。

フルからも10日。

そろそろ通常モードのトレーニングしてもよいかな？

ということで、ジョグペースを基本にしつつ、調子良ければペースを上げる感じの成り行きペース。

途中、1キロほど力を入れて走ってみた。

ちょっと体が重く感じたが、悪くないだろう。

少し、ランの方のモチベーションは下がり気味。

まあ、目指す大会も今はないし、これからオフシーズンになっていくし、

子供が少年野球を始めて、いまのところは、いっしょに練習したりしているのが楽しい。

体力が落ちたり、体重が増えない程度に、しばらくはボチボチと、、、

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	3.5	無酸素TE	2.2	VO2 Max	49